10 dagen dieet

De beste manier om 5 kilo te verliezen binnen 10 dagen is niet jezelf te verhongeren, maar juist door meer te eten. Door vaker te eten per dag en je maaltijden elke dag te wisselen, ontstaat er een soort Calorieënverschuiving. Calorieënverschuiving is een dieet vorm die al lange tijd wordt gebruikt . Veel bodybuilders gebruiken zo’n 10 dagen dieet om in de beste mogelijke vorm te komen en nog even de laatste kilo’s er af te krijgen. Dus als je nog steeds sceptisch bent over het verliezen van 5 kilo in 10 dagen, wees niet bang, want er is een oplossing. De oplossing voor je 10 dagen dieet is dus calorieënverwisseling.

Je zou kunnen gaan denken als bodybuilders deze dieet vorm gebruiken zal het wel zwaar zijn. Maar wees gerust want dat is het helemaal niet.  Dit soort diëten zijn gebruikersvriendelijk en het enige wat je hoeft te doen is het veranderen van het voedsel dat je eet van dag tot dag. Calorie verschuiving interfereert niet met uw levensstijl en je kunt het vrijwel op elk moment in je leven gaan toepassen. Het doel van dit dieet is het versnellen van uw metabolisme die verantwoordelijk is voor  je vet verbranding. Hoe beter je metabolisme is hoe meer gewicht je zult verliezen. Het is het perfecte middel voor je 10 dagen dieet!

Hier is wat u moet doen:

• U moet minstens 4 keer per dag eten of meer (het liefst kleinere porties)
• U moet afwisselend eten, dus elke dag iets anders
• U moet de calorie-inhoud mixen van de maaltijden per dag (dit verwart je lichaam dat je metabolisme zal verhogen)
• Vermijdt junk food, fast food, en verwerkte voedingsmiddelen. Je zal in een latere fase wel eens junk food mogen eten in de zogenaamde cheat dagen

Dit is eigenlijk het principe van het dieet. Zoals ik al eerder vertelde, calorie verschuiven verwart het lichaam en helpt de snelheid van uw stofwisseling dat verantwoordelijk is voor gewichtsverlies. Hoe meer je je lichaam verwardt hoe beter. Dit is de reden waarom u uw dagelijkse maaltijden moet veranderen zodat je lichaam geen kans krijgt zich aan te passen. Minder eten vertraagt je stofwisseling juist, dat is de reden waarom 4 maaltijden worden aanbevolen. Wanneer je vaker eet wordt het lichaam gedwongen energie te gebruiken om de brandstof uit de maaltijden te halen. Hierdoor ga je meer vet verbranden

Dit dieet is voor iedereen. Het maakt niet uit hoe oud je bent of welke dag het is. Het enige wat je hoeft te doen is beginnen je calorie -inname te verschuiven en je begint vanzelf gewicht te verliezen.