Mentaal dieet plan

Het eten dat we eten vormt ons leven (en vormt ons lichaam!). Onze fysieke gesteldheid heeft een enorme invloed op ons energieniveau en algemene gezondheid.
Niet alleen je fysieke dieet kan invloed hebben op het afvalproces maar ook je mentale dieet.

Mentaal dieet plan voor product klik hier

Mentaal dieet, wat bedoel je?

Sommige studies lieten zien dat je zo’n 60.000 gedachten per dag hebt. Het interessante is dat de meeste van deze gedachten dezelfde zijn als gisteren en vaak over dezelfde dingen gaan, hè mannen!  Veel gedachten komen gewoon en gaan, maar er zijn enkele gedachten bij die je kiest om bij stil te staan. Sommige van deze gedachten worden vaste gewoontes, deze maken deel uit van je mentale gesteldheid.

Net als voedsel,  hebben deze gedachten – degene die we herhalen –  een grote invloed op ons energieniveau en algemene gezondheid. Dus net als met eten, loont het om je gedachten zorgvuldig te kiezen.

Dus als je de hele dag rond loopt met de gedachte:  ik ben dik en lelijk en afvallen lukt niet, zal dat niet erg veel helpen met de motivatie om bijvoorbeeld maar een stap richting de sportschool te zetten.

Je weet waarschijnlijk uit eigen ervaring dat als je een trieste gedachte hebt, dat je daar een bepaalde fysieke houding bij hebt, hoofd gebogen schouders naar voren, tranen in de ogen, kortom je gedachten hebben invloed op je lichaam en andersom.

Bijvoorbeeld: iedereen die wil afvallen zit wel eens in een dip(negatieve gedachten) maar zodra je naar de sportschool bent geweest en hebt gesport (fysieke inspanning) voel je je een stuk beter in je hoofd. Kortom je lichaam en geest staan in balans en je kan daar mee spelen.

Als je er mentaal doorheen zit,  kun je dat fysiek opkrikken en ben je fysiek wat zwakker kun je jezelf mentaal motiveren om wat te gaan doen!!
Nu ga ik niet zeggen dat je er bent met alleen positief denken, want als je de hele dag probeert positief te denken wordt je uiteindelijk wel gek, maar wat ik wel wil zeggen is je je bewust moet zijn van de gedachten die je kiest om bij stil te staan en vooral als het gaat over eten en afvallen.

Mijn mentale dieetplan.
Ik denk dat het succes van afvallen tussen je oren zit. Iedereen weet wel hoe je moet afvallen of dat je moet gaan sporten, maar doen dat niet. De juiste motivatie ontbreekt om aan de slag te gaan. Of  in het verleden is men teleurgesteld in de resultaten en willen het niet nog een keer proberen.

In Amerika zegt men wel: one appel a day keeps the docter away! het is zo makkelijk, om elke dag een appel te eten of wat fruit, maar het is ook zooo makkelijk om dit niet te doen!

Jouw mentale dieetplan
In je eigen mentale dieetplan moet je voor bepaalde gedachten kiezen die je versterken en zullen helpen bij het afvallen. Gedachten waarvan jij weet dat ze je helpen om actie te gaan ondernemen!

Een voorbeeld (en huiswerk!):

Maak in je hoofd een foto van jezelf met je ideale gewicht! Hoeveel weeg je dan? Welke maat heb je? Zie je er niet geweldig uit! Hoor je de complimentjes al??

Maak nu in je hoofd nog een foto: eentje waar je te dik bent, op je dikste moment. Oef …..je bent niet om aan te zien Zie je al hoe mensen naar je kijken en hoe ze over je praten?

Nu is de bedoeling dat je met deze gedachten en foto’s gaat spelen; elke keer als je iets gezonds eet en je naar de sportschool bent geweest denk je aan die mooie foto, waar je het perfecte lichaam hebt !!dit is het doel waar je voor werkt. Maar als je bijvoorbeeld zin hebt in een snack of geen zin hebt in de sportschool denk dan aan die andere foto, waar je dik en lelijk bent. Oef de foto is zo lelijk dat je wel naar de sportschool moet.
Dit wat ik bedoel met een mentaal dieetplan. Zorg ervoor dat je gemotiveerd blijft en motiveer jezelf met je deze gedachten om te gaan sporten of gezond te gaan eten,  want als jij het niet doet wie doet het dan wel?

Mentaal dieet plan korte recesie:

Het turbo actieplan laat zien dat door meer te eten het vermageren stimuleert (dus zal je MEER GEWICHT VERLIEZEN).  Je kan denken dat dit onmogelijk is maar wanneer je eenmaal ziet hoe het in elkaar steekt dan ga je begrijpen hoe het werkt.

Geloof je het niet? Het TURBO ACTIE PLAN geeft je een plan waarbij je door meer te gaan eten juist sneller gaat vermageren. Resultaten tussen 5kg en 10kg op 11 dagen zijn gegarandeerd mogelijk.

Probeer NU Het Mentaal Dieet Plan zelf

Kijk even naar deze leuke promo video van het Mentaal dieet plan: